夏日要穿比基尼、要穿无袖低胸上衣、要穿迷你裙啦！那么美眉们的首要任务就是除毛！海报编编总结出完全除毛手册，让你的皮肤白溜溜一整个夏天！首先你应知道，除毛之后，毛会变粗吗？答案是不会！许多人会觉得除毛后新长出的毛发有变粗，其实那是因为毛发刚从毛囊生长出一个较硬的黑点，感觉上较粗，其实不然。毛发会有生长期、休止期的长短差别...

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健康像苹果，有时表里未必如一，外表可能鲜艳红润，里面一个小污点却可能从内“坏”到外。我们的身体不是设计好的程序，很多时候不免疏于管理，身体吸收各种物质有的太多，有的太少。多的尾大不掉，少的灾荒四起，这就成了体内的健康“污点”。看是红苹果，怎么做才真是苹果红？“三多一少”祸乱体内健康我们的身体常常来者不拒，只要是吃下的、...

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又是一个美丽的夏天，在这个季节里，纤细的腰身会为你的美丽加好多好多分哦。所以夏天我们都要努力修炼成“小腰精”，我成功了哦，经验跟大家分享哈。饮食篇1.杏仁这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂——维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起...

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忙碌的白领们，一天7、8个小时坐着工作，最后积了一腰的“游泳圈”——这个在专家看来简直是“潜在杀手”的脂肪堆。从饮食的角度来说，一方面要坚持营养均衡的概念，包括“4：3：3”饮食，食物中绝对不能缺少脂肪，适当摄入优质的碳水化合物，回避一些高血糖指数或者是深加工的食物，还应该注意睡前3小时内尽量避...

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周末，窝在舒适的家里，床、沙发、厨柜可以成为支点，床单、碟子、拖把能够成为道具!没人看见你流汗、不必担心“天生丽质”打上“后天制造”的标签，没有大块儿大块儿的时间被占用，不用强迫自己和冰冷陌生的器械建立亲密关系、不会很累很累第一幕：床铺床：你以前用什么动作整理床铺?现在试试这个：上半身俯在床上，双手蛙泳式在床上缓慢地划...

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中国自古就有无数诗词借“腰”来形容纤细秀美，“白练束腰袖半卷，不插玉钗妆梳浅”，“落日晴江里，荆歌艳楚腰”，“何限断肠名不得，倚风娇怯醉腰偏”，“西子撩波呈姿媚，蛮杨舞絮显腰轻”。纤腰几乎就等于美。过了几千年，现在人们对纤腰的追求不减当年。腰可能是古今审美观念最统一的地方了。使腰变细的毛巾操必备用品：毛巾一条1、双腿向...

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练习拉丁舞的人腹部比较平坦，不大会有腰部赘肉。拉丁舞在打造女性美丽曲线的同时，也能培养女性的挺拔身姿。你还等什么，也一起来体验一下吧。体验者：Mandy职业描述：英语老师。工作生活比较有规律。借暑假之机，学一些自己喜欢的东西。体验项目：拉丁舞。拉丁舞起源于古巴，以热情奔放而著称。热情直率的舞蹈动作，激情飞扬的音乐，可以...

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如果说人类中女性的形体是造物主最美妙的杰作，那么最能体现青春健美、妩媚性感的就是女性的双腿。腿部是我们体重的重要器官，俗话说：衰老从腿部开始，越上年纪，腿部毛病就越多。所谓的富于曲线的美腿，必须是健康而不知疲劳的腿才行，同时必须挺直，大腿及小腿必须有适度的肉，在脚脖子必须是细而紧绷，动作起来必须灵活才行。亭亭玉立，双腿...

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我不要做“小腹婆”，我要做“小腰精”，我不要运动，我要最简便的方法！有！现在就教你几招随时随地就能做的瘦腹小动作，让你快快跟小肚子byebye！坐车时的收腹小动作搭地铁这种固定不变的搭车时间是绝佳的运动时机。无论是坐在椅子上，或者是站立不动，均能有效运用这段拥挤不快的时间。站着也能运动混乱的车厢内，大大的皮包非常的麻烦...

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作为饮食营养学领域的著名学者，专家在饮食与心理的关系方面进行了多年的研究。对于合理饮食、控制食欲和减少热量摄入等问题，他提出了如下建议：1、食品容器的选择在容积相同的前提下，用细长高挑的容器盛装食品要比用低矮粗壮的容器好，前者能够帮助人们控制食量，减少热量摄入。用透明容器盛装食物有利于防止多吃。2、将食物远离视线将食物...

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增肥后的样子惊闻骨感美女张韶涵体重狂飙12斤，现在的她犹有杨贵妃之丰润。虽说是爱情与舒适生活的滋润所致，但如此幅度的体重变化却无不让人担心其健康：难道正常、舒适的生活就导致肥胖？对于我们大部分正常生活的人们来说，如何才能拥有一个健康苗条的身材，并健康地保持呢？秀体体重管理咨询团队为你提供以下参考。有更多问题请进入秀体体...

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台湾歌手王力宏因为念大学时，学校有很好的健身院，从那时候起，他就养成健身的习惯。现在，由于工作关系，他最常去的地方也是各地酒店的健身院。健身有助唱歌-保持体力与肌肉线条王力宏说，健身可以帮助肺活量，尤其要开演唱会期间，特别有效。若时间允许，他会每天上健身院，每次运动1小时。王力宏说：“健身主要为保持体力与肌肉线条，不是...

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为了修长婀娜的身段，穿着流行时尚的露背、露肩、露臂装。身在娱乐圈的大小明星有一门必修课，就是保持身材。与先天条件好，只需科学减肥的不同的是，不少女星减肥瘦身“走火入魔”，其方法的“残酷”、“怪异”程度令人瞠目结舌。现在就来看看韩国明星减肥秘诀Best19吧！第1位：宝儿宝儿拥有22英寸腰围的宝儿。在歌曲《Numbero...

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香港影视歌三栖红星朱茵一向以“玉女”姿态示人，而近几年则被塑造成“性感女神”，跟她合作过的男演员无不对她赞不绝口，皆因她拥有天生的好身材以及后天的包装。好生活好身材，健康有序的生活习惯更有利于度过艰难的平台期。减肥过程中的行为习惯对于克服平台期起着至关重要的作用，调查显示，90%的平台期是由于放松对自己的要求造成的。比...

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斑斓娱乐圈，男欢女爱喧。靓丽女明星，情感数坠渊。沉浮合与分，徘徊艳和倦。叹世事难料，痛真爱不怜。惜真命天子无处寻，寂寞守空闺；感灯红酒绿度虚岁，生命失光焰。欲借精生子，逍遥不亏欠。一、蓝心湄蓝心湄，台湾横跨多栖艺人，圈内人称“鸡蛋妹”，以主持风靡台湾，而飞花知道她是电视剧《追妻三人行》，傻里傻气，憨厚敦实，时闹笑话。她...

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奥运火炬手是奥运会的一大焦点，而火炬手美女自是一大靓丽的风景线。娱乐界和体坛的美女明星们穿上运动服高举奥运火炬的飒爽英姿一定让你眼前一亮！我们为您奉上18大北京奥运美女明星火炬手的生活照和火炬传递照，比比哪种最好看，比比谁最美！你又最欣赏她们的哪一面呢？高圆圆火炬手高圆圆5月27日，高圆圆在南京完成了奥运火炬传递，热衷...

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女人美与不美在很大程度上取决于她是否有一个完美的腰，即便是你有天使般的面庞，而你的腰却是虎背熊腰，试问又岂能言之曰美呢，我国历来人们都以腰细为美，古代就有楚王好细腰之说，如今中美女众多，而谁拥有最美的腰呢？1.范冰冰早不再是还珠格格中青涩的小丫头，修长的身材，甜美的脸蛋，丰满的美胸，还有杨柳细腰，真是美丽挡不住，性感又...

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男人都爱美女。女明星们一个比一个美丽，一个比一个性感。谁是男人心中的最爱呢？从他们的梦里才能看出个究竟。1.王菲点评：她的歌声让每个男人都不能自拔，天后的魅力勿庸置疑。2.赵薇点评：鬼灵精怪的“小燕子”在男人心中占据了重要的位置，她那会调情的大眼睛也能轻易把男人照的晕头转向。3.张靓颖点评：超级女声中最像女人的女生当然...

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舞蹈通过舞者的肢体语言表达其内在的精神和灵魂，表演依靠演员的动作、神态和语言等方面触及剧目的核心，而实际上，两者有着异曲同工之妙，舞蹈就是一种表演，而表演也需要舞蹈的辅助。现今活跃在荧幕上的很多知名演员都是靠舞蹈起家的，例如杨紫琼、孙俪、周迅、董洁等。章子怡：曾学习了六年民间舞曾在北京舞蹈学院附中学习了六年民间舞的章子...

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梁朝伟、刘嘉玲以“721不丹世纪大婚”结束20年爱情长跑，相爱20年，感情和容颜同样得历尽时间考验。今天出刊的香港东方新地报导指出，42岁的刘嘉玲为迎接“历史时刻”，婚前加紧锻练，在她和梁朝伟准备飞往曼谷当天早上，周刊记者拍到她争取时间素颜跑步，并大量使用各种美容圣品希望让自己能以最佳状态出现在婚礼上。刘嘉玲不施脂粉，...

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拥有男人爱慕女人羡慕的D罩杯是每个女人的梦想，看看D罩杯女星各自保持傲人胸襟的美胸秘诀吧。蔡依林上围激增蔡依林成绩：34D初出道的蔡依林身材并无傲人之处，而近年来的上围剧增，蔡依林平常一直对自己的身材很自豪。精油按摩是蔡依林的丰胸秘籍美胸必杀计：1、天天用丰胸精油按摩穴道、拍打，维持双峰“美而挺”。2、配合多吃些胶质的...

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蔡依林特别注重身材，她说会采购许多器材来锻炼身材，其中一个瘦腰秘诀就是猛摇“呼拉圈”。蔡依林说她会边看电视边摇呼拉圈，现在即使连续摇个半小时也不会掉落。“我平时会注意运动，喜欢打保龄球、跳舞，做仰卧起坐、呼拉圈。还有就是我能一直保持着一个非常的习惯,那就是晚上六点过后，就不吃任何东西。“但每天早上，她会吃维他命A、B、...

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想练就好莱坞明星式的火爆身材吗？明星们的私人教练指出，想拥有如此窈窕的身材，奥妙就在于摸索出一套适合自身体质的塑身方案，然后，以偏执狂式的精神持之以恒，自然能够塑造出如一线明星般令人羡慕的身材。麦当娜：远离奶和肉拍片之余，与两个孩子恬适地生活在英国古堡中的麦当娜，仍保持着她21岁独闯纽约时的身材：身高1.63米，体重5...

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明星成名之后减肥塑身改头换面各有妙招，看看这些名人在出名前的“巨型”照，你不得不感叹，想要成名，不但要有才华，还要有毅力。杰森.戴维斯曾经可是“肥猫”一只现在可是风度翩翩了AI洛克曾经“幅员辽阔”现在也是有款有型里奇.莱克从来都是“大”明星现在更像大明星看看妮可从前的胖胳膊跟现在她的腿一样粗卡森.戴利，那个时候他健康这...

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中国体坛美女众多，而被公认为最美丽的十位妖精宝宝那就更是魅力十足，无论是体育场上的征战，还是在退役后的努力，都让我们看到了她们非同一般的勇气和进取，同样，也期待她们能找到属于自己的另一半，别再继续单身下去。№1梅花戴菲菲——凌霜傲雪艺术体操运动员戴菲菲，像梅花一样有着傲风雪、斗严寒的精神，中华民族坚贞不屈的伟大风骨被她...

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周迅自从与联合国开发计划署结缘，成为他们首位中国亲善大使后，周迅的形象便与健康接下因缘，可不，《时尚健康》8周年珍藏版的封面上又出现了她美丽和谐的绿色身影。在倡导人与自然和谐的时代背景下，节约与环保颇具意义；在追求时尚生活的路上，健康的美丽不反弹。现代生活的繁华多多少少会引起一些人的浮躁，在享受物质生活富裕的同时却丢掉...

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十几岁就开始健身的萧亚轩，她养成注重身体线条的习惯。难怪她的身材一直都那么好！萧亚轩的减肥方式，不是一般女孩子采取的节食法，“我没办法硬撑着不吃饭，饿肚子对我来说，简直不可思议。”萧亚轩无法想像为了减肥必须饿到头昏眼花，因为她不但一天多餐，也很爱吃热量超高的速食食品，再加上水果、甜点。她承认自己是个很贪吃的人，“我甚至...

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不少大明星都有一些的不自觉的习惯性动作，或优雅，或豪放，或俏皮，或性感，在一定程度上体现出他们的个人风采。让我们一起来八卦下这些习惯动作，并学着通过一些小细节来提升个人魅力吧！范冰冰：习惯性地用手捂胸防走光。手是女人的第二张脸，手臂的曲线和身体的曲线一样是诱人的美。一个女性要懂得用手来传情达意，懂得在举手投足之间，把她...

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布兰妮今日在墨西哥渡假，瘦身初见成效，神清气爽丑闻缠身的布兰妮(BritneySpears)终于开始重新振作了！据悉，近日她正花巨资瘦身，力图恢复以往的美好身形，小甜甜这回为了翻身，可谓不惜血本，每个月至少砸下1万1千元英镑(约合15万元人民币)来减掉自己的赘肉。英国《每日邮报》估算，最近3个月她大约瘦了6公斤，算下来...

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